دوره”اعتماد بنفس”

بخش اول: شناخت اعتماد به نفس و موانع آن

• • مفهوم اعتماد به نفس: تعریف، اهمیت و ابعاد (کلمات کلیدی: تعریف اعتماد به نفس، اهمیت اعتماد به نفس، ابعاد اعتماد به نفس)
  • تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس (کلمات کلیدی: اعتماد به نفس و عزت نفس، تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس)
  • شناسایی موانع درونی و بیرونی اعتماد به نفس (کلمات کلیدی: موانع اعتماد به نفس، موانع درونی اعتماد به نفس، موانع بیرونی اعتماد به نفس)
  • شناخت تاثیرات محیط و اطرافیان بر اعتماد به نفس
• بخش دوم: تقویت خودباوری و پذیرش خود
  • شناسایی و تقویت نقاط قوت و توانمندی‌ها (کلمات کلیدی: نقاط قوت، توانمندی‌ها، تقویت توانمندی‌ها)
  • پذیرش نقاط ضعف و محدودیت‌ها (کلمات کلیدی: پذیرش ضعف، پذیرش محدودیت‌ها)
  • مقابله با افکار منفی و باورهای محدودکننده (کلمات کلیدی: افکار منفی، باورهای محدودکننده، مقابله با افکار منفی)
  • خود دوستی و خود شفقت ورزی
• بخش سوم: تکنیک‌های عملی افزایش اعتماد به نفس
  • تکنیک‌های کلامی و غیرکلامی (زبان بدن) (کلمات کلیدی: زبان بدن، تکنیک‌های کلامی، تکنیک‌های غیرکلامی)
  • تکنیک‌های هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی (کلمات کلیدی: هدف‌گذاری، برنامه‌ریزی، هدف‌گذاری برای اعتماد به نفس)
  • تکنیک های تصویر سازی ذهنی مثبت
  • تمرینات عملی برای تقویت اعتماد به نفس در موقعیت‌های مختلف (کلمات کلیدی: تمرینات اعتماد به نفس، تقویت اعتماد به نفس در جمع، تقویت اعتماد به نفس در کار)
• بخش چهارم: اعتماد به نفس در روابط و تعاملات اجتماعی
  • تقویت مهارت‌های ارتباطی مؤثر (کلمات کلیدی: مهارت‌های ارتباطی، ارتباط مؤثر)
  • غلبه بر ترس از صحبت در جمع (کلمات کلیدی: ترس از صحبت در جمع، غلبه بر ترس از صحبت)
  • مدیریت انتقاد و بازخورد (کلمات کلیدی: مدیریت انتقاد، مدیریت بازخورد)
  • تقویت قاطعیت در روابط
• بخش پنجم: اعتماد به نفس و موفقیت در زندگی و کار
  • نقش اعتماد به نفس در دستیابی به اهداف (کلمات کلیدی: اعتماد به نفس و موفقیت، اعتماد به نفس و اهداف)
  • تقویت اعتماد به نفس در محیط کار (کلمات کلیدی: اعتماد به نفس در کار، تقویت اعتماد به نفس در محیط کار)
  • مدیریت استرس و اضطراب در مسیر موفقیت
  • اعتماد به نفس و رهبری
• بخش ششم: منابع و حمایت‌های تخصصی
  • معرفی منابع علمی و عملی: کتاب‌ها، مقالات، وب‌سایت‌ها و اپلیکیشن‌ها (کلمات کلیدی: منابع اعتماد به نفس، کتاب اعتماد به نفس، اپلیکیشن اعتماد به نفس)
  • مشاوره و درمان تخصصی (کلمات کلیدی: مشاوره اعتماد به نفس، درمان اعتماد به نفس)
  • معرفی فیلم‌ها و سخنرانی‌های متخصصان حوزه اعتماد به نفس (کلمات کلیدی: فیلم اعتماد به نفس، سخنرانی اعتماد به نفس)

توجه : این دوره بروز رسانی می شود.

نحوه تهیه دوره : برای اطلاع  از نحوه پرداخت و دریافت محتوی دوره، عنوان دوره درخواستی خود را به شماره 09919299582 در واتس اپ ارسال نمایید .