- بخش اول: درک مفهوم بخشش و اهمیت آن
- مفهوم بخشش: تعریف، ابعاد و انواع آن (کلمات کلیدی: تعریف بخشش، انواع بخشش)
- اهمیت بخشش در زندگی شخصی و روابط (کلمات کلیدی: اهمیت بخشش، بخشش و روابط)
- روانشناسی بخشش: عوامل مؤثر و ریشههای آن (کلمات کلیدی: روانشناسی بخشش)
- تفاوت بخشش و فراموشی (کلمات کلیدی: بخشش و فراموشی)
- فواید بخشش برای سلامت روان و جسم (کلمات کلیدی: فواید بخشش، بخشش و سلامت روان)
- بخش دوم: موانع بخشش و غلبه بر آنها
- شناسایی موانع درونی بخشش: خشم، رنجش، کینه، ترس (کلمات کلیدی: موانع بخشش، خشم، رنجش)
- شناسایی موانع بیرونی بخشش: انتظارات غیرواقعی، عدم پذیرش مسئولیت (کلمات کلیدی: موانع بخشش)
- تکنیکهای غلبه بر موانع و آمادگی برای بخشش (کلمات کلیدی: تکنیکهای بخشش)
- پذیرش احساسات و تجربیات منفی (کلمات کلیدی: پذیرش)
- بخش سوم: تکنیکهای عملی بخشش
- تکنیکهای خودشناسی و افزایش آگاهی (کلمات کلیدی: خودشناسی)
- تکنیکهای همدلی و درک دیدگاه دیگران (کلمات کلیدی: همدلی)
- تکنیکهای رهایی از خشم و رنجش (کلمات کلیدی: رهایی از خشم)
- تکنیکهای بخشیدن خود و دیگران (کلمات کلیدی: بخشیدن خود، بخشیدن دیگران)
- تکنیکهای نوشتن و گفتگو برای بخشش (کلمات کلیدی: تکنیکهای بخشش)
- بخش چهارم: بخشش در روابط و تعاملات اجتماعی
- بخشیدن در روابط خانوادگی، دوستانه و عاطفی (کلمات کلیدی: بخشش در روابط)
- بخشیدن در محیط کار و تعامل با همکاران (کلمات کلیدی: بخشش در کار)
- بخشیدن در موقعیتهای اجتماعی مختلف (کلمات کلیدی: بخشش اجتماعی)
- مقابله با سوء تفاهمها و موقعیتهای ناخوشایند (کلمات کلیدی: مدیریت سوءتفاهم)
- بخش پنجم: بخشش و رشد شخصی
- نقش بخشش در افزایش آرامش درونی و معنای زندگی (کلمات کلیدی: آرامش درونی، معنای زندگی)
- استفاده از بخشش برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی (کلمات کلیدی: تغییرات مثبت زندگی)
- بخشیدن و رهایی از گذشته (کلمات کلیدی: رهایی از گذشته)
- بخشیدن و رشد شخصی (کلمات کلیدی: رشد شخصی)
- بخش ششم: منابع و حمایتهای تخصصی
- معرفی منابع علمی و عملی: کتابها، مقالات، وبسایتها و اپلیکیشنها (کلمات کلیدی: منابع بخشش)
- مشاوره و درمان تخصصی (کلمات کلیدی: مشاوره بخشش)
- معرفی فیلمها و سخنرانیهای متخصصان حوزه بخشش (کلمات کلیدی: فیلم بخشش)
توجه : این دوره بروز رسانی می شود.
نحوه تهیه دوره : برای اطلاع از نحوه پرداخت و دریافت محتوی دوره، عنوان دوره درخواستی خود را به شماره 09919299582 در واتس اپ ارسال نمایید .