معرفی، سرفصل و نحوه تهیه دوره “مواجهه بااز دست دادن”
این دوره آموزشی بر اساس یکی از موضوعات مطرح شده در سطح چهار شایستگی های خودمدیریتی راهنمای پیکره دانش هوش هیجانی JEEQBOK طراحی شده است
برای مشاهده سرفصل و نحوه تهیه دوره روی آیکون زیر کلیک کنید
- بخش اول: درک سوگ و فقدان
- مفهوم سوگ و انواع آن: سوگ طبیعی، سوگ پیچیده، سوگ پنهان
- (کلمات کلیدی: انواع سوگ، سوگ پیچیده، سوگ پنهان)
- مراحل سوگ: بررسی مدل‌های مختلف
- (کلمات کلیدی: مراحل سوگ، مدل‌های سوگ، الیزابت کوبلر راس، وردن)
- واکنش‌های طبیعی به سوگ: احساسات، افکار، رفتارها و تغییرات جسمانی
- (کلمات کلیدی: واکنش به سوگ، احساسات سوگ، افکار سوگ)
- عوامل مؤثر بر تجربه سوگ: شخصیت، روابط، فرهنگ، باورها و شرایط فقدان
- (کلمات کلیدی: تجربه سوگ، عوامل سوگ، شرایط فقدان)
- بررسی سوگ در کودکان و نوجوانان
- (کلمات کلیدی: سوگ کودکان، سوگ نوجوانان)
- بررسی سوگ در سالمندان
- (کلمات کلیدی: سوگ سالمندان)
- بخش دوم: مدیریت احساسات و افکار در سوگ
- شناسایی و پذیرش احساسات دشوار: غم، خشم، ترس، گناه، تنهایی و غیره
- (کلمات کلیدی: احساسات سوگ، مدیریت احساسات، پذیرش سوگ)
- تکنیک‌های مدیریت احساسات: تنظیم هیجانات، ذهن‌آگاهی، مدیتیشن و تنفس عمیق
- (کلمات کلیدی: تکنیک‌های سوگ، تنظیم هیجانات، ذهن‌آگاهی، مدیتیشن)
- مقابله با افکار منفی و باورهای ناکارآمد: بازسازی شناختی و تغییر الگوهای فکری
- (کلمات کلیدی: افکار منفی سوگ، بازسازی شناختی، تغییر باورها)
- سوگ و افسردگی
- (کلمات کلیدی: سوگ و افسردگی)
- سوگ و اضطراب
- (کلمات کلیدی: سوگ و اضطراب)
- بخش سوم: راهبردهای سازگاری و تاب‌آوری
- تقویت تاب‌آوری و انعطاف‌پذیری روانی: منابع درونی و بیرونی
- (کلمات کلیدی: تاب‌آوری سوگ، انعطاف‌پذیری روانی، منابع سوگ)
- ایجاد شبکه حمایتی: نقش خانواده، دوستان، گروه‌های حمایتی و متخصصان
- (کلمات کلیدی: حمایت سوگ، گروه‌های حمایتی، مشاوره سوگ)
- تکنیک‌های خود مراقبتی: تغذیه سالم، خواب کافی، ورزش و فعالیت‌های آرامش‌بخش
- (کلمات کلیدی: خود مراقبتی سوگ، آرامش سوگ)
- برنامه‌ریزی برای آینده: تعیین اهداف واقع‌بینانه و گام‌های عملی
- (کلمات کلیدی: برنامه ریزی سوگ، اهداف پس از سوگ)
- بخش چهارم: بازسازی زندگی پس از فقدان
- پذیرش واقعیت جدید: تطبیق با تغییرات و یافتن معنای جدید
- (کلمات کلیدی: بازسازی زندگی، پذیرش فقدان، معنای زندگی)
- حفظ ارتباط با خاطرات فرد از دست رفته: یادبودها، مراسم و آیین‌ها
- (کلمات کلیدی: خاطرات سوگ، یادبود سوگ)
- بازسازی روابط و ایجاد ارتباطات جدید: تعاملات اجتماعی و حمایت متقابل
- (کلمات کلیدی: روابط سوگ، ارتباطات اجتماعی)
- معنا بخشیدن به زندگی پس از فقدان: رشد شخصی، معنویت و ارزش‌ها
- (کلمات کلیدی: معنویت سوگ، رشد شخصی سوگ)
- سوگ و روابط
- (کلمات کلیدی: سوگ و روابط)
- سوگ و معنویت
- (کلمات کلیدی: سوگ و معنویت)
- سوگ و معنای زندگی
- (کلمات کلیدی: سوگ و معنای زندگی)
- سوگ و رشد شخصی
- (کلمات کلیدی: سوگ و رشد شخصی)
- سوگ و بهبود کیفیت
- زندگی (کلمات کلیدی: سوگ و بهبود کیفیت زندگی)
- بخش پنجم: منابع و حمایت‌های تخصصی
- معرفی منابع علمی و عملی: کتاب‌ها، مقالات، وب‌سایت‌ها و اپلیکیشن‌ها
- (کلمات کلیدی: منابع سوگ، کتاب سوگ، مقالات سوگ)
- مشاوره و درمان سوگ: انواع رویکردها و متخصصان حوزه سوگ
- (کلمات کلیدی: مشاوره سوگ، درمان سوگ)
- گروه‌های حمایتی و سازمان‌های مرتبط: ارتباط با افراد دارای تجربیات مشابه
- (کلمات کلیدی: گروه‌های حمایتی سوگ، تجربیات سوگ)
- معرفی فیلم‌ها و سخنرانی‌های متخصصان حوزه سوگ
- (کلمات کلیدی: فیلم سوگ، سخنرانی سوگ)
- بخش ششم: خودشناسی و شفای سوگ
- خودشناسی و پذیرش (کلمات کلیدی: خودشناسی سوگ، پذیرش سوگ)
- شفای سوگ (کلمات کلیدی: شفای سوگ)
- پذیرش فقدان (کلمات کلیدی: پذیرش فقدان)
توجه : این دوره بروز رسانی می شود.
نحوه تهیه دوره : برای اطلاع از نحوه پرداخت و دریافت محتوی دوره، عنوان دوره درخواستی خود را به شماره 09919299582 در واتس اپ ارسال نمایید .
سرفصل دوره “مواجهه با از دست دادن”
همین الان خرید کنید
قیمت :
