دوره “ارتقاء کیفیت در زندگی کهنسالی”

هدف دوره: توانمندسازی افراد در دوران کهنسالی برای داشتن یک زندگی پویا، رضایت‌بخش و با کیفیت بالا، با استفاده از تکنیک‌های علمی و کاربردی.

بخش اول: مبانی و اصول کیفیت زندگی در کهنسالی

• فصل 1: مفهوم کیفیت زندگی در کهنسالی و عوامل مؤثر بر آن
  • تعریف علمی کیفیت زندگی در دوران سالمندی و ابعاد مختلف آن
  • بررسی عوامل مؤثر بر کیفیت زندگی سالمندان
  • آشنایی با نظریه‌های روانشناسی سالمندی و دیدگاه‌های متخصصان
  • کلیدواژه‌ها: “کیفیت زندگی سالمندان”، “روانشناسی سالمندی”، “عوامل مؤثر بر سالمندی”، “زندگی رضایت‌بخش در سالمندی”
• فصل 2: تغییرات طبیعی دوران کهنسالی و سازگاری با آن‌ها
  • بررسی تغییرات جسمی، شناختی و عاطفی در دوران سالمندی
  • تکنیک‌های سازگاری با تغییرات طبیعی و حفظ استقلال
  • راهکارهای مدیریت چالش‌های رایج دوران سالمندی
  • کلیدواژه‌ها: “تغییرات دوران سالمندی”، “سازگاری با سالمندی”، “چالش‌های سالمندی”، “مدیریت بیماری‌های سالمندی”
• فصل 3: اهمیت سلامت روان در کهنسالی و راهکارهای ارتقای آن
  • بررسی مسائل روانشناختی رایج در دوران سالمندی
  • تکنیک‌های ارتقای سلامت روان و ایجاد حس مثبت در زندگی
  • اهمیت حضور در لحظه و قدردانی در دوران سالمندی
  • کلیدواژه‌ها: “سلامت روان سالمندان”، “افسردگی سالمندی”، “اضطراب سالمندی”، “ذهن‌آگاهی سالمندان”

بخش دوم: تکنیک‌های کاربردی برای ارتقای کیفیت زندگی در کهنسالی

• فصل 4: فعالیت‌های جسمی و تغذیه مناسب برای حفظ سلامت در کهنسالی
  • بررسی اهمیت فعالیت‌های بدنی منظم و متناسب با شرایط سالمندان
  • راهنمایی‌های تغذیه‌ای برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها
  • تکنیک‌های مدیریت درد و افزایش تحرک در دوران سالمندی
  • کلیدواژه‌ها: “فعالیت‌های جسمی سالمندان”، “تغذیه سالمندان”، “مدیریت درد سالمندان”، “تحرک در سالمندی”
• فصل 5: ارتباطات اجتماعی و حمایت‌های خانوادگی در کهنسالی
  • اهمیت حفظ روابط اجتماعی و ایجاد شبکه‌های حمایتی
  • راهکارهای تقویت ارتباطات خانوادگی و ایجاد حس تعلق
  • بررسی نقش فعالیت‌های داوطلبانه و مشارکت در جامعه
  • کلیدواژه‌ها: “ارتباطات اجتماعی سالمندان”، “حمایت خانوادگی سالمندان”، “فعالیت‌های داوطلبانه سالمندان”، “حس تعلق در سالمندی”
• فصل 6: فعالیت‌های شناختی و حفظ عملکرد مغز در کهنسالی
  • بررسی اهمیت حفظ عملکرد شناختی و پیشگیری از زوال عقل
  • تکنیک‌های تقویت حافظه، تمرکز و حل مسئله در دوران سالمندی
  • اهمیت یادگیری مهارت‌های جدید و فعالیت‌های ذهنی چالش‌برانگیز
  • کلیدواژه‌ها: “فعالیت‌های شناختی سالمندان”، “زوال عقل سالمندان”، “تقویت حافظه سالمندان”، “عملکرد مغز سالمندان”

بخش سوم: کاربردهای تخصصی برای ارتقای کیفیت زندگی در کهنسالی

• فصل 7: معنویت و معنای زندگی در دوران کهنسالی
  • بررسی اهمیت معنویت و یافتن معنا در زندگی سالمندان
  • تکنیک‌های تقویت ارتباط با ارزش‌های معنوی و ایجاد حس آرامش
  • بررسی نقش خاطره‌گویی و مرور تجربیات زندگی
  • کلیدواژه‌ها: “معنویت سالمندان”، “معنای زندگی سالمندان”، “خاطره‌گویی سالمندان”، “آرامش در سالمندی”
• فصل 8: مدیریت مالی و برنامه‌ریزی برای دوران بازنشستگی
  • بررسی مسائل مالی رایج در دوران بازنشستگی و راهکارهای مدیریت آن‌ها
  • اهمیت برنامه‌ریزی برای آینده و حفظ استقلال مالی
  • آشنایی با حقوق و مزایای سالمندان و استفاده از منابع حمایتی
  • کلیدواژه‌ها: “مدیریت مالی سالمندان”، “برنامه‌ریزی بازنشستگی”، “حقوق سالمندان”، “منابع حمایتی سالمندان”
• فصل 9: ایجاد محیط مناسب و ایمن برای زندگی در کهنسالی
  • بررسی اهمیت ایجاد محیط زندگی مناسب و ایمن برای سالمندان
  • راهنمایی‌های طراحی منزل و استفاده از وسایل کمک توانبخشی
  • آشنایی با خدمات مراقبتی و حمایتی در منزل و مراکز نگهداری سالمندان
  • کلیدواژه‌ها: “محیط زندگی سالمندان”، “ایمنی سالمندان”، “مراقبت از سالمندان”، “مراکز نگهداری سالمندان”

توجه : این دوره بروز رسانی می شود.

نحوه تهیه دوره : برای اطلاع  از نحوه پرداخت و دریافت محتوی دوره، عنوان دوره درخواستی خود را به شماره 09919299582 در واتس اپ ارسال نمایید .