دوره “تایچی و چی کونگ”

مقدمه:

• اهمیت چی‌کونگ و تای‌چی در بهبود سلامت روان و جسم
• معرفی مفاهیم چی‌کونگ و تای‌چی و رویکردهای آن‌ها
• کاربردهای عملی چی‌کونگ و تای‌چی در زندگی شخصی، روابط و سلامت

بخش اول: مبانی و اصول چی‌کونگ و تای‌چی

• آشنایی با چی‌کونگ:
  • تعریف چی‌کونگ و حوزه‌های آن
  • تاریخچه و سیر تکامل مفهوم چی‌کونگ در طب سنتی چین
  • مفاهیم کلیدی (چی، مریدین‌ها، تنفس، تمرکز)
  • کلمات کلیدی: چی‌کونگ، انرژی چی، مریدین‌ها، تنفس، تمرکز، خودشناسی
• آشنایی با تای‌چی:
  • تعریف تای‌چی و حوزه‌های آن
  • تاریخچه و سیر تکامل مفهوم تای‌چی در هنرهای رزمی و طب سنتی چین
  • مفاهیم کلیدی (یین و یانگ، تعادل، جریان، نرمی)
  • کلمات کلیدی: تای‌چی، یین و یانگ، تعادل، جریان، نرمی، خودشناسی
• تأثیر چی‌کونگ و تای‌چی بر سلامت روان و جسم:
  • بررسی تأثیر چی‌کونگ و تای‌چی بر کاهش استرس، اضطراب و افسردگی
  • شناسایی تأثیر چی‌کونگ و تای‌چی بر بهبود کیفیت خواب و افزایش انرژی
  • تحلیل تأثیر چی‌کونگ و تای‌چی بر تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش درد
  • کلمات کلیدی: فواید چی‌کونگ، فواید تای‌چی، سلامت روان، سلامت جسم، کاهش استرس، بهبود خواب

بخش دوم: خودشناسی و کاربردهای چی‌کونگ و تای‌چی

• شناسایی و تحلیل ارتباط ذهن و جسم:
  • روش‌های شناسایی و تحلیل ارتباط ذهن و جسم (مدیتیشن، تمرینات عملی)
  • تحلیل تأثیر ارتباط ذهن و جسم بر احساسات، رفتار و تصمیم‌گیری‌ها
  • کاربردهای شناخت ارتباط ذهن و جسم در خودشناسی و رشد شخصی
  • کلمات کلیدی: ارتباط ذهن و جسم، خودشناسی، رشد شخصی، مدیتیشن
• تمرینات عملی چی‌کونگ و تای‌چی:
  • آموزش تکنیک‌های تنفس و تمرکز در چی‌کونگ
  • آموزش فرم‌های حرکتی پایه و پیشرفته تای‌چی
  • تمرینات عملی برای تقویت حس‌آگاهی و حضور در لحظه با چی‌کونگ و تای‌چی
  • کاربردهای چی‌کونگ و تای‌چی در مدیریت هیجانات و استرس
  • کلمات کلیدی: تمرینات چی‌کونگ، تمرینات تای‌چی، مدیریت استرس، حس‌آگاهی.
• کاربردهای چی‌کونگ و تای‌چی در زندگی روزمره:
  • استفاده از چی‌کونگ و تای‌چی برای بهبود روابط بین فردی
  • کاربردهای چی‌کونگ و تای‌چی در افزایش رضایت از زندگی و خوشبختی
  • استفاده از چی‌کونگ و تای‌چی برای دستیابی به اهداف و معنای زندگی
  • کلمات کلیدی: روابط بین فردی، رضایت از زندگی، خوشبختی، هدف‌گذاری، معنای زندگی.

بخش سوم: کاربردهای عملی چی‌کونگ و تای‌چی

• چی‌کونگ و تای‌چی در روابط عاطفی و ازدواج:
  • تحلیل نقش چی‌کونگ و تای‌چی در بهبود روابط عاطفی و ازدواج
  • شناسایی الگوهای ارتباطی مؤثر و ناسالم مرتبط با چی‌کونگ و تای‌چی
  • کاربردهای چی‌کونگ و تای‌چی در ایجاد روابط سالم و پایدار
  • کلمات کلیدی: روابط عاطفی، ازدواج، روابط بین فردی، روانشناسی روابط، سازگاری زوجین.
• چی‌کونگ و تای‌چی در تربیت فرزند:
  • شناسایی تأثیر چی‌کونگ و تای‌چی والدین بر تربیت فرزندان
  • استفاده از تکنیک‌های چی‌کونگ و تای‌چی برای بهبود ارتباط با فرزندان
  • کاربردهای چی‌کونگ و تای‌چی در پرورش فرزندان سالم و موفق
  • کلمات کلیدی: تربیت فرزند، روانشناسی کودک، ارتباط با فرزند، روانشناسی تربیتی، رشد کودک.
• چی‌کونگ و تای‌چی در محیط کار و موفقیت شغلی:
  • تحلیل نقش چی‌کونگ و تای‌چی در بهبود عملکرد شغلی و رضایت حرفه‌ای
  • استفاده از تکنیک‌های چی‌کونگ و تای‌چی برای تقویت روابط کاری و رهبری مؤثر
  • کاربردهای چی‌کونگ و تای‌چی در دستیابی به موفقیت شغلی و رضایت حرفه‌ای
  • کلمات کلیدی: موفقیت شغلی، رشد حرفه‌ای، رضایت شغلی، مدیریت، رهبری.

توجه : این دوره بروز رسانی می شود.

نحوه تهیه دوره : برای اطلاع  از نحوه پرداخت و دریافت محتوی دوره، عنوان دوره درخواستی خود را به شماره 09919299582 در واتس اپ ارسال نمایید .