معرفی، سرفصل و نحوه تهیه دوره “خطاهای شناختی”
این دوره آموزشی بر اساس یکی از موضوعات مطرح شده در سطح دو خودآگاهی راهنمای پیکره دانش هوش هیجانی JEEQBOK طراحی شده است
برای مشاهده سرفصل و نحوه تهیه دوره روی آیکون زیر کلیک کنید
مقدمه:
- اهمیت شناخت و مدیریت خطاهای شناختی در زندگی روزمره
- معرفی مفهوم خطاهای شناختی و انواع آن
- کاربردهای عملی رهایی از خطاهای شناختی در زندگی شخصی، روابط و موفقیت
بخش اول: مبانی و اصول خطاهای شناختی
- آشنایی با خطاهای شناختی:
- تعریف خطاهای شناختی و حوزه‌های آن
- تاریخچه و سیر تکامل مفهوم خطاهای شناختی در روانشناسی
- مفاهیم کلیدی (الگوهای فکری منفی، تحریف‌های شناختی، باورهای غیرمنطقی)
- کلمات کلیدی: خطاهای شناختی، الگوهای فکری منفی، تحریف‌های شناختی، باورهای غیرمنطقی، خودشناسی
- انواع خطاهای شناختی:
- شرح کامل انواع خطاهای شناختی (تفکر همه یا هیچ، تعمیم افراطی، فیلتر ذهنی، ذهن‌خوانی، پیشگویی، فاجعه‌سازی، کم‌اهمیت جلوه دادن موارد مثبت، استدلال هیجانی، بایدها، برچسب زدن، شخصی‌سازی)
- شناسایی الگوهای فکری مرتبط با هر نوع خطا
- تحلیل تأثیر هر خطا بر احساسات، رفتار و تصمیم‌گیری‌ها
- کلمات کلیدی: انواع خطاهای شناختی، تفکر همه یا هیچ، تعمیم افراطی، فیلتر ذهنی، ذهن‌خوانی، پیشگویی، فاجعه‌سازی
- علل و عوامل مؤثر در خطاهای شناختی:
- بررسی عوامل ژنتیکی، محیطی و تجربی مؤثر در خطاهای شناختی
- نقش تجربیات کودکی، تروما و استرس در شکل‌گیری خطاهای شناختی
- بررسی تأثیر باورها، ارزش‌ها و انتظارات در خطاهای شناختی
- کلمات کلیدی: علل خطاهای شناختی، عوامل خطاهای شناختی، تجربیات کودکی، تروما، استرس
بخش دوم: خودشناسی و مدیریت خطاهای شناختی
- شناسایی و تحلیل الگوهای فکری منفی:
- روش‌های شناسایی الگوهای فکری منفی (ژورنال‌نویسی، ثبت افکار، تمرینات عملی)
- تحلیل تأثیر الگوهای منفی بر هیجانات، رفتار و تصمیم‌گیری‌ها
- کاربردهای شناخت الگوها در خودشناسی و رشد شخصی
- کلمات کلیدی: الگوهای فکری منفی، خودشناسی، رشد شخصی، تحلیل افکار، ژورنال‌نویسی
- تغییر باورهای منفی و تقویت باورهای مثبت:
- راهکارهای تغییر باورهای منفی و جایگزینی آن‌ها با باورهای مثبت
- تمرینات عملی برای تقویت باورهای مثبت و خودپذیری
- کاربردهای شناخت باورها در مدیریت هیجانات و استرس
- کلمات کلیدی: باورهای منفی، باورهای مثبت، خودپذیری، مدیریت هیجانات، مدیریت استرس
- کاربردهای رهایی از خطاهای شناختی در زندگی روزمره:
- استفاده از تکنیک‌های شناختی-رفتاری برای رهایی از خطاهای شناختی
- کاربردهای ذهن‌آگاهی و مدیتیشن در مدیریت افکار منفی
- استفاده از رویکردهای مثبت‌گرا برای ایجاد نگرش واقع‌بینانه
- کلمات کلیدی: تکنیک‌های شناختی-رفتاری، ذهن‌آگاهی، مدیتیشن، مثبت‌گرایی، نگرش واقع‌بینانه
بخش سوم: کاربردهای عملی رهایی از خطاهای شناختی
- رهایی از خطاهای شناختی در روابط عاطفی و ازدواج:
- تحلیل خطاهای شناختی مرتبط با روابط عاطفی و ازدواج
- شناسایی الگوهای تکراری و راهکارهای تغییر آن‌ها
- کاربردهای شناخت خطاهای شناختی در ایجاد روابط سالم و پایدار
- کلمات کلیدی: روابط عاطفی، ازدواج، روابط بین فردی، روانشناسی روابط، سازگاری زوجین
- رهایی از خطاهای شناختی در تربیت فرزند:
- شناسایی خطاهای شناختی مرتبط با تربیت فرزند
- استفاده از تکنیک‌های شناختی-رفتاری برای بهبود ارتباط با فرزندان
- کاربردهای شناخت خطاهای شناختی در پرورش فرزندان سالم و موفق
- کلمات کلیدی: تربیت فرزند، روانشناسی کودک، ارتباط با فرزند، روانشناسی تربیتی، رشد کودک
- رهایی از خطاهای شناختی در محیط کار و موفقیت شغلی:
- تحلیل خطاهای شناختی مرتبط با محیط کار و موفقیت شغلی
- استفاده از تکنیک‌های شناختی-رفتاری برای بهبود عملکرد شغلی
- کاربردهای شناخت خطاهای شناختی در دستیابی به موفقیت شغلی و رضایت حرفه‌ای
- کلمات کلیدی: موفقیت شغلی، رشد حرفه‌ای، رضایت شغلی، مدیریت، رهبری
توجه : این دوره بروز رسانی می شود.
نحوه تهیه دوره : برای اطلاع از نحوه پرداخت و دریافت محتوی دوره، عنوان دوره درخواستی خود را به شماره 09919299582 در واتس اپ ارسال نمایید .
سرفصل دوره “خطاهای شناختی”
همین الان خرید کنید
قیمت :
