دوره “قاطعیت”

هدف دوره: توانمندسازی افراد برای ابراز وجود مؤثر، تعیین مرزهای سالم، و دستیابی به اهداف با استفاده از تکنیک‌های علمی و کاربردی قاطعیت.

بخش اول: مبانی و اصول قاطعیت

• فصل 1: قاطعیت چیست و چرا اهمیت دارد؟
  • تعریف علمی قاطعیت و تفاوت آن با پرخاشگری و انفعال
  • اهمیت قاطعیت در زندگی شخصی، روابط، و محیط کار
  • بررسی فواید قاطعیت برای سلامت روان و موفقیت
  • کلیدواژه‌ها: “قاطعیت چیست”، “اهمیت قاطعیت”، “تفاوت قاطعیت و پرخاشگری”، “فواید قاطعیت”
• فصل 2: روانشناسی قاطعیت: ریشه‌های عدم قاطعیت و موانع ذهنی
  • بررسی ریشه‌های روانشناختی عدم قاطعیت (مانند ترس از طرد، کمبود اعتماد به نفس)
  • شناسایی موانع ذهنی قاطعیت (مانند باورهای محدودکننده، الگوهای فکری منفی)
  • تکنیک‌های غلبه بر موانع ذهنی و تقویت خودباوری
  • کلیدواژه‌ها: “روانشناسی قاطعیت”، “ریشه‌های عدم قاطعیت”، “موانع ذهنی قاطعیت”، “تقویت خودباوری”
• فصل 3: تکنیک‌های پایه قاطعیت: ارتباط مؤثر و بیان شفاف
  • اصول ارتباط مؤثر و بیان شفاف نیازها و خواسته‌ها
  • تکنیک‌های استفاده از زبان قاطعانه (مانند جملات “من”)
  • راهکارهای مدیریت احساسات و کنترل لحن صدا در ارتباطات
  • کلیدواژه‌ها: “تکنیک‌های قاطعیت”، “ارتباط مؤثر”، “زبان قاطعانه”، “بیان شفاف”

بخش دوم: تکنیک‌های پیشرفته قاطعیت

• فصل 4: تعیین مرزهای سالم و مقابله با دستکاری
  • اهمیت تعیین مرزهای سالم در روابط و محیط کار
  • تکنیک‌های شناسایی و مقابله با دستکاری عاطفی و ذهنی
  • راهکارهای “نه گفتن” قاطعانه و مدیریت فشارهای اجتماعی
  • کلیدواژه‌ها: “تعیین مرزهای سالم”، “مقابله با دستکاری”، “نه گفتن قاطعانه”، “فشارهای اجتماعی”
• فصل 5: قاطعیت در حل تعارض و مدیریت موقعیت‌های دشوار
  • تکنیک‌های حل تعارض قاطعانه و سازنده
  • راهکارهای مدیریت موقعیت‌های دشوار و مقابله با افراد چالش‌برانگیز
  • استراتژی‌های مذاکره قاطعانه و دستیابی به توافق‌های برد-برد
  • کلیدواژه‌ها: “حل تعارض قاطعانه”، “مدیریت موقعیت‌های دشوار”، “مذاکره قاطعانه”، “افراد چالش‌برانگیز”
• فصل 6: قاطعیت در رهبری و مدیریت تیم‌ها
  • اهمیت قاطعیت در رهبری و مدیریت مؤثر تیم‌ها
  • تکنیک‌های انتقال قاطعانه انتظارات و بازخوردها
  • راهکارهای ایجاد محیط کاری قاطعانه و احترام‌آمیز
  • کلیدواژه‌ها: “قاطعیت در رهبری”، “مدیریت تیم‌ها”، “انتقال بازخورد”، “محیط کاری قاطعانه”

بخش سوم: کاربردهای تخصصی قاطعیت

• فصل 7: قاطعیت در روابط عاطفی و خانوادگی
  • اهمیت قاطعیت در ایجاد روابط عاطفی سالم و رضایت‌بخش
  • تکنیک‌های بیان نیازها و خواسته‌ها در روابط خانوادگی
  • راهکارهای حل تعارضات خانوادگی با قاطعیت و احترام متقابل
  • کلیدواژه‌ها: “قاطعیت در روابط عاطفی”، “روابط خانوادگی”، “حل تعارض خانوادگی”، “بیان نیازها”
• فصل 8: قاطعیت در محیط‌های کاری و حرفه‌ای
  • اهمیت قاطعیت در پیشرفت شغلی و دستیابی به موفقیت
  • تکنیک‌های مذاکره قاطعانه برای افزایش حقوق و مزایا
  • راهکارهای مقابله با تبعیض و آزار در محیط کار
  • کلیدواژه‌ها: “قاطعیت در محیط کار”، “مذاکره شغلی”، “تبعیض در محیط کار”، “پیشرفت شغلی”
• فصل 9: قاطعیت در زندگی روزمره و تصمیم‌گیری‌های مهم
  • اهمیت قاطعیت در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی
  • تکنیک‌های تعیین اولویت‌ها و “نه گفتن” به خواسته‌های نامعقول
  • راهکارهای ایجاد سبک زندگی قاطعانه و هدفمند
  • کلیدواژه‌ها: “قاطعیت در زندگی روزمره”، “تصمیم‌گیری قاطعانه”، “سبک زندگی قاطعانه”، “تعیین اولویت‌ها”

توجه : این دوره بروز رسانی می شود.

نحوه تهیه دوره : برای اطلاع  از نحوه پرداخت و دریافت محتوی دوره، عنوان دوره درخواستی خود را به شماره 09919299582 در واتس اپ ارسال نمایید .