دوره خودشناسی با ”روانشناسی بدن محور”

مقدمه:

• اهمیت شناخت روانشناسی بدن‌محور در خودشناسی و بهبود سلامت روان و جسم
• معرفی مفاهیم کلیدی روانشناسی بدن‌محور و رویکردهای آن
• کاربردهای عملی روانشناسی بدن‌محور در زندگی شخصی، روابط و درمان

بخش اول: مبانی و اصول روانشناسی بدن‌محور

• آشنایی با روانشناسی بدن‌محور:
  • تعریف روانشناسی بدن‌محور و حوزه‌های آن
  • تاریخچه و سیر تکامل روانشناسی بدن‌محور
  • مفاهیم کلیدی (ارتباط جسم و روان، احساسات بدنی، الگوهای تنش عضلانی)
  • کلمات کلیدی: روانشناسی بدن‌محور، ارتباط جسم و روان، احساسات بدنی، تنش عضلانی، خودشناسی جسمی
• رویکردهای اصلی روانشناسی بدن‌محور:
  • شرح کامل رویکردهای اصلی (تحلیل بدن‌محور، بیوداینامیک، هاکومی، حس‌آگاهی)
  • ویژگی‌ها، تکنیک‌ها و کاربردهای هر رویکرد
  • تفاوت‌های بین رویکردهای مختلف و انتخاب مناسب‌ترین رویکرد
  • کلمات کلیدی: تحلیل بدن‌محور، بیوداینامیک، هاکومی، حس‌آگاهی، رویکردهای بدن‌محور، درمان بدن‌محور
• تأثیر تجربیات و تروما بر بدن:
  • بررسی تأثیر تجربیات کودکی و تروما بر الگوهای تنش عضلانی و احساسات بدنی
  • شناسایی الگوهای تکراری و نقش‌ها در بدن
  • تحلیل تأثیر پویایی‌های قدرت و ارتباطات در بدن
  • کلمات کلیدی: تروما، تجربیات کودکی، الگوهای تنش، احساسات سرکوب‌شده، رهایی از تروما

بخش دوم: خودشناسی و مدیریت الگوهای ناسالم با روانشناسی بدن‌محور

• شناسایی و تحلیل الگوهای تنش عضلانی و احساسات بدنی:
  • روش‌های شناسایی الگوهای تنش عضلانی و احساسات بدنی (خودارزیابی، مصاحبه، حرکات بدنی)
  • تحلیل تأثیر الگوها بر روابط، شغل و زندگی شخصی
  • کاربردهای شناخت الگوها در خودشناسی و رشد شخصی
  • کلمات کلیدی: الگوهای تنش عضلانی، احساسات بدنی، خودارزیابی بدن، رشد شخصی، خودشناسی جسمی.
• تغییر الگوهای ناسالم و ایجاد الگوهای سالم:
  • راهکارهای تغییر الگوهای ناسالم (تکنیک‌های تنفسی، حرکات بدنی، ماساژ، مدیتیشن)
  • تمرینات عملی برای افزایش خودآگاهی و خودپذیری
  • کاربردهای شناخت الگوها در مدیریت هیجانات و استرس
  • کلمات کلیدی: تغییر الگوهای بدنی، تکنیک‌های تنفسی، حرکات بدنی، مدیریت استرس، رهایی از تنش.
• کاربردهای روانشناسی بدن‌محور در زندگی روزمره:
  • استفاده از شناخت الگوها برای بهبود روابط بین فردی
  • کاربردهای روانشناسی بدن‌محور در انتخاب شغل، تحصیل و سبک زندگی
  • استفاده از روانشناسی بدن‌محور برای دستیابی به اهداف و معنای زندگی
  • کلمات کلیدی: روابط بین فردی، انتخاب شغل، سبک زندگی، هدف‌گذاری، معنای زندگی، ارتباط با بدن.

بخش سوم: کاربردهای عملی روانشناسی بدن‌محور

• روانشناسی بدن‌محور در روابط عاطفی و ازدواج:
  • تحلیل روابط عاطفی و ازدواج بر اساس الگوهای تنش عضلانی و احساسات بدنی
  • شناسایی الگوهای تکراری و تعارضات در روابط
  • کاربردهای روانشناسی بدن‌محور در ایجاد روابط سالم و پایدار
  • کلمات کلیدی: روابط عاطفی، ازدواج، روابط بین فردی، روانشناسی روابط، سازگاری زوجین، ارتباط جسمی.
• روانشناسی بدن‌محور در تربیت فرزند:
  • تحلیل تأثیر الگوهای تنش عضلانی و احساسات بدنی والدین بر فرزندان
  • شناسایی الگوهای ارتباطی مؤثر در بافت‌های فرهنگی و سیستمی متنوع
  • کاربردهای روانشناسی بدن‌محور در پرورش فرزندان سالم و موفق
  • کلمات کلیدی: تربیت فرزند، ارتباط با کودک، روانشناسی تربیتی، رشد سالم، ارتباط والد-فرزند.
• روانشناسی بدن‌محور در محیط کار و موفقیت شغلی:
  • تحلیل رفتار سازمانی بر اساس الگوهای تنش عضلانی و احساسات بدنی
  • کاربردهای روانشناسی بدن‌محور در رهبری، مدیریت و کار تیمی
  • استفاده از روانشناسی بدن‌محور برای دستیابی به موفقیت شغلی و رضایت حرفه‌ای
  • کلمات کلیدی: موفقیت شغلی، رهبری سازمانی، رفتار سازمانی، کار تیمی، مدیریت، ارتباط در محیط کار.

توجه : این دوره بروز رسانی می شود.

نحوه تهیه دوره : برای اطلاع  از نحوه پرداخت و دریافت محتوی دوره، عنوان دوره درخواستی خود را به شماره 09919299582 در واتس اپ ارسال نمایید .