دوره خودشناسی با ”روانشناسی مثبت گرا ”

مقدمه:

• اهمیت خودشناسی و روانشناسی مثبت‌گرا در ارتقای کیفیت زندگی
• معرفی روانشناسی مثبت‌گرا و بنیان‌گذاران آن (مارتین سلیگمن، میهای چیکسنتمیهایی)
• کاربردهای عملی روانشناسی مثبت‌گرا در زندگی شخصی، روابط و موفقیت

بخش اول: مبانی و اصول روانشناسی مثبت‌گرا

• آشنایی با روانشناسی مثبت‌گرا:
  • تعریف روانشناسی مثبت‌گرا و تفاوت آن با روانشناسی سنتی
  • تاریخچه و سیر تکامل روانشناسی مثبت‌گرا
  • مفاهیم کلیدی روانشناسی مثبت‌گرا (شادی، خوشبختی، معنا، امید، تاب‌آوری)
  • کلمات کلیدی: روانشناسی مثبت‌گرا، خودشناسی، شادی، خوشبختی، معنای زندگی، امید، تاب‌آوری
• عوامل مؤثر بر شکوفایی انسان:
  • مدل PERMA (هیجانات مثبت، تعامل، معنا، دستاورد، روابط مثبت)
  • نقاط قوت شخصیتی و فضائل
  • جریان (Flow) و غرقگی در فعالیت‌ها
  • کلمات کلیدی: مدل PERMA، نقاط قوت شخصیتی، فضائل، جریان، غرقگی، شکوفایی انسان
• نقش ذهن‌آگاهی و قدردانی:
  • مفهوم ذهن‌آگاهی و تمرینات عملی آن
  • اهمیت قدردانی و شکرگزاری در افزایش رضایت از زندگی
  • راهکارهای پرورش ذهن‌آگاهی و قدردانی
  • کلمات کلیدی: ذهن‌آگاهی، مدیتیشن، قدردانی، شکرگزاری، رضایت از زندگی

بخش دوم: خودشناسی و توسعه فردی با روانشناسی مثبت‌گرا

• شناسایی و پرورش نقاط قوت شخصیتی:
  • آزمون‌های سنجش نقاط قوت شخصیتی (VIA Survey)
  • تحلیل نقاط قوت شخصیتی و کاربردهای آنها در زندگی
  • راهکارهای پرورش نقاط قوت شخصیتی
  • کلمات کلیدی: نقاط قوت شخصیتی، آزمون VIA، خودشناسی، توسعه فردی
• ایجاد و تقویت روابط مثبت:
  • اهمیت روابط مثبت در شکوفایی انسان
  • مهارت‌های ارتباطی مؤثر و سازنده
  • راهکارهای تقویت روابط صمیمانه و معنادار
  • کلمات کلیدی: روابط مثبت، ارتباط مؤثر، روابط صمیمانه، روابط معنادار
• یافتن معنا و هدف در زندگی:
  • مفهوم معنا و هدف در زندگی
  • راهکارهای یافتن معنا و هدف شخصی
  • کاربردهای معنا و هدف در افزایش انگیزه و رضایت از زندگی
  • کلمات کلیدی: معنای زندگی، هدف زندگی، انگیزه، رضایت از زندگی

بخش سوم: کاربردهای عملی روانشناسی مثبت‌گرا

• روانشناسی مثبت‌گرا در روابط عاطفی و ازدواج:
  • کاربردهای روانشناسی مثبت‌گرا در بهبود روابط عاطفی
  • تقویت هیجانات مثبت و کاهش هیجانات منفی در روابط
  • ایجاد روابط صمیمانه و معنادار بر اساس اصول روانشناسی مثبت‌گرا
  • کلمات کلیدی: روابط عاطفی، ازدواج، روابط بین فردی، روانشناسی روابط
• روانشناسی مثبت‌گرا در تربیت فرزند:
  • کاربردهای روانشناسی مثبت‌گرا در پرورش فرزندان شاد و موفق
  • تقویت نقاط قوت شخصیتی و تاب‌آوری در فرزندان
  • ایجاد محیطی مثبت و حمایت‌کننده برای رشد فرزندان
  • کلمات کلیدی: تربیت فرزند، روانشناسی کودک، پرورش استعداد، تاب‌آوری، روانشناسی تربیتی
• روانشناسی مثبت‌گرا در محیط کار و موفقیت شغلی:
  • کاربردهای روانشناسی مثبت‌گرا در افزایش رضایت شغلی و بهره‌وری
  • تقویت نقاط قوت شخصیتی و ایجاد روابط مثبت در محیط کار
  • ایجاد محیط کار مثبت و معنادار بر اساس اصول روانشناسی مثبت‌گرا
  • کلمات کلیدی: موفقیت شغلی، رضایت شغلی، بهره‌وری، محیط کار مثبت، روانشناسی سازمانی

توجه : این دوره بروز رسانی می شود.

نحوه تهیه دوره : برای اطلاع  از نحوه پرداخت و دریافت محتوی دوره، عنوان دوره درخواستی خود را به شماره 09919299582 در واتس اپ ارسال نمایید .