دوره خودشناسی با ” مزاج شناسی”

• آشنایی با مزاج‌شناسی و تاریخچه آن:
  • مقدمه‌ای بر مزاج‌شناسی: تعریف، اهمیت و کاربردها
  • ریشه‌های تاریخی مزاج‌شناسی در تمدن‌های باستانی (ایران، یونان، هند، چین)
  • بررسی تطبیقی نظریه‌های مزاج‌شناسی در طب سنتی و مدرن
  • اخلاط چهارگانه و عناصر اربعه: ارتباط و تأثیرات متقابل
• مزاج‌های چهارگانه و ویژگی‌های آن‌ها:
  • شرح کامل مزاج‌های دموی، صفراوی، سوداوی و بلغمی
  • ویژگی‌های جسمی، روانی، رفتاری و عاطفی هر مزاج
  • نقاط قوت و ضعف، استعدادها و چالش‌های هر مزاج
  • بررسی تفاوت های مزاج پایه و مزاج عارضی و عوامل موثر بر تغییر مزاج.
• روش‌های تشخیص مزاج:
  • معاینه بالینی، پرسشنامه‌ها و تست‌های مزاج‌شناسی
  • تشخیص مزاج از طریق نبض، زبان، پوست، مو و سایر علائم جسمی
  • بررسی تست های مزاج شناسی بروز و دقیق و معرفی آنها.
  • آشنایی با مزاج های ترکیبی.

• شناخت نقاط قوت و ضعف شخصیتی:
  • شناسایی استعدادها، توانایی‌ها و مهارت‌های مرتبط با هر مزاج
  • شناسایی نقاط ضعف، چالش‌ها و زمینه‌های بهبود
  • استفاده از نقاط قوت برای موفقیت و غلبه بر نقاط ضعف
• مدیریت هیجانات و استرس:
  • الگوهای هیجانی و واکنش‌های استرس‌زا در هر مزاج
  • تکنیک‌های مدیریت هیجانات و کاهش استرس متناسب با هر مزاج
  • تمرینات عملی برای ایجاد تعادل روانی و افزایش آرامش.
• ارتباطات مؤثر و سازنده:
  • الگوهای ارتباطی و نیازهای ارتباطی هر مزاج
  • مهارت‌های ارتباطی مؤثر و سازنده با افراد دارای مزاج‌های مختلف
  • راهکار های ایجاد روابط سالم و پایدار.
• انتخاب سبک زندگی سالم:
  • تغذیه مناسب با مزاج: شناخت غذاهای مفید و مضر، تنظیم برنامه غذایی
  • فعالیت بدنی مناسب با مزاج: انتخاب ورزش‌ها و فعالیت‌های بدنی
  • خواب و استراحت مناسب با مزاج: تنظیم برنامه خواب و استراحت
  • شناخت و استفاده از رایحه ها و رنگها و اصوات مناسب با هر مزاج.
• توسعه فردی و خودشکوفایی:
  • شناسایی اهداف و ارزش‌های شخصی متناسب با هر مزاج
  • برنامه‌ریزی برای توسعه فردی و دستیابی به اهداف
  • راهکار های افزایش خودآگاهی و خودباوری.

• مزاج‌شناسی در روابط عاطفی و ازدواج:
  • سازگاری مزاجی بین زوج‌ها، مدیریت اختلافات و تعارضات
  • راهکار های ایجاد روابط عاطفی سالم و پایدار.
• مزاج‌شناسی در تربیت فرزند:
  • شناخت مزاج فرزند، تربیت بر اساس ویژگی‌های مزاجی
  • راهکار های ایجاد ارتباط مؤثر و سازنده با فرزند و پرورش استعدادها.
• مزاج‌شناسی در محیط کار:
  • مشاغل مناسب با هر مزاج، مدیریت روابط با همکاران و مدیران
  • راهکار های افزایش بهره‌وری و موفقیت در محیط کار.
• مزاج شناسی و تغذیه:
  • بررسی دقیق غذا های مناسب برای هر مزاج.
  • بررسی دقیق غذا های نامناسب برای هر مزاج.
  • راهکار های تنظیم رژیم غذایی مناسب هر مزاج.
• مزاج شناسی و بیماری ها:
  • بررسی بیماری های شایع در هر مزاج.
  • راهکار های پیشگیری و درمان بیماری ها بر اساس مزاج.
  • بررسی تاثیرات مزاج بر سیستم ایمنی بدن.
• مزاج شناسی و روانشناسی:
  • بررسی تاثیرات مزاج بر خلق و خو و رفتار.
  • بررسی اختلالات روانی شایع در هر مزاج.
  • راهکار های بهبود سلامت روان بر اساس مزاج.

توجه : این دوره بروز رسانی می شود.

نحوه تهیه دوره : برای اطلاع  از نحوه پرداخت و دریافت محتوی دوره، عنوان دوره درخواستی خود را به شماره 09919299582 در واتس اپ ارسال نمایید .