دوره “در ستایش پشیمانی”

مقدمه:

• اهمیت پشیمانی در رشد و خودشناسی
• معرفی مفهوم پشیمانی و تفاوت آن با احساس گناه
• کاربردهای عملی پذیرش و پردازش پشیمانی در زندگی شخصی، روابط و موفقیت

بخش اول: مبانی و اصول پشیمانی

• آشنایی با پشیمانی:
  • تعریف پشیمانی و انواع آن (پشیمانی‌های کوچک، بزرگ، سازنده، مخرب)
  • تاریخچه و سیر تکامل مفهوم پشیمانی در روانشناسی
  • مفاهیم کلیدی (مسئولیت‌پذیری، پذیرش، رشد پس از سانحه)
  • کلمات کلیدی: پشیمانی، احساس گناه، خودشناسی، روانشناسی مثبت، رشد پس از سانحه
• پشیمانی سازنده در مقابل پشیمانی مخرب:
  • تشریح تفاوت‌های اساسی بین پشیمانی سازنده و مخرب
  • نقش هر کدام در رشد و تحول فردی
  • شناسایی الگوهای فکری و رفتاری مرتبط با هر نوع پشیمانی
  • کلمات کلیدی: پشیمانی سازنده، پشیمانی مخرب، رشد فردی، تحول شخصی، الگوهای فکری
• چرخه پشیمانی و مراحل پردازش آن:
  • بررسی چرخه پشیمانی (شوک، انکار، خشم، غم، پذیرش)
  • راهکارهای عبور از هر مرحله و رسیدن به پذیرش
  • تمرینات عملی برای پردازش پشیمانی‌های گذشته
  • کلمات کلیدی: چرخه پشیمانی، مراحل پردازش، پذیرش، رهایی از گذشته، خودسازی

بخش دوم: خودشناسی و مدیریت پشیمانی

• شناسایی و تحلیل پشیمانی‌های گذشته:
  • روش‌های شناسایی پشیمانی‌های گذشته (ژورنال‌نویسی، مصاحبه، تمرینات عملی)
  • تحلیل تأثیر پشیمانی‌ها بر روابط، شغل و زندگی شخصی
  • کاربردهای شناخت پشیمانی‌ها در خودشناسی و رشد شخصی
  • کلمات کلیدی: پشیمانی‌های گذشته، خودشناسی، رشد شخصی، تحلیل پشیمانی، ژورنال‌نویسی
• تغییر باورهای منفی و تقویت باورهای مثبت:
  • راهکارهای تغییر باورهای منفی مرتبط با پشیمانی
  • تمرینات عملی برای تقویت باورهای مثبت و خودپذیری
  • کاربردهای شناخت باورها در مدیریت هیجانات و استرس
  • کلمات کلیدی: باورهای منفی، باورهای مثبت، خودپذیری، مدیریت هیجانات، مدیریت استرس
• کاربردهای پشیمانی در زندگی روزمره:
  • استفاده از پشیمانی به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد
  • کاربردهای پشیمانی در تصمیم‌گیری‌های آینده
  • استفاده از پشیمانی برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی
  • کلمات کلیدی: یادگیری از پشیمانی، تصمیم‌گیری، تغییر مثبت، رشد شخصی، خودسازی

بخش سوم: کاربردهای عملی پشیمانی

• پشیمانی در روابط عاطفی و ازدواج:
  • تحلیل پشیمانی‌های مرتبط با روابط عاطفی و ازدواج
  • شناسایی الگوهای تکراری و راهکارهای تغییر آن‌ها
  • کاربردهای شناخت پشیمانی در ایجاد روابط سالم و پایدار
  • کلمات کلیدی: روابط عاطفی، ازدواج، روابط بین فردی، روانشناسی روابط، سازگاری زوجین
• پشیمانی در تربیت فرزند:
  • شناسایی پشیمانی‌های مرتبط با تربیت فرزند
  • استفاده از پشیمانی به عنوان فرصتی برای بهبود ارتباط با فرزندان
  • کاربردهای شناخت پشیمانی در پرورش فرزندان سالم و موفق
  • کلمات کلیدی: تربیت فرزند، روانشناسی کودک، ارتباط با فرزند، روانشناسی تربیتی، رشد کودک
• پشیمانی در محیط کار و موفقیت شغلی:
  • تحلیل پشیمانی‌های مرتبط با محیط کار و موفقیت شغلی
  • استفاده از پشیمانی به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد حرفه‌ای
  • کاربردهای شناخت پشیمانی در دستیابی به موفقیت شغلی و رضایت حرفه‌ای
  • کلمات کلیدی: موفقیت شغلی، رشد حرفه‌ای، رضایت شغلی، مدیریت، رهبری

توجه : این دوره بروز رسانی می شود.

نحوه تهیه دوره : برای اطلاع  از نحوه پرداخت و دریافت محتوی دوره، عنوان دوره درخواستی خود را به شماره 09919299582 در واتس اپ ارسال نمایید .